a teraz

[...] i smaku, ogólnie objawy jak grypa, ale testy negatywne. Ile razy w ciągu swojego życia nie miałem smaku ani węchu to nawet nie zlicze. Od zawsze coś takiego miało miejsce. A teraz byle sraczka to już kowid się wymyśla. Nie ma już wirusowych zapaleń płuc, nie ma grypy, nie ma jelitowki. Jest tylko srowid. Rzygać już się chce od tego całego cyrku. [...]

[...] miałem chyba 2 pijawki na penisie i 6 na prostacie. Dodam, że mam 4 osoby w rodzinie. Dwie brały wit D a dwie nie. Te co nie brały miały Covida., te drugie nic do tej pory. Więc teraz wszyscy jemy wit D. Więc 5zł dziennie idzie. Zmieniony przez - kalikali w dniu 2021-11-25 19:42:00 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-11-29 08:09:40

okej wejdę na to 2600-2700 i zobaczymy jak to będzie wyglądać i tak do świąt przetrzymam o po świętach redukcja ale po mału będe schodził z kcal a nie jak teraz od razu -600kcal

https://v3.fastupload.co/file/9909 a teraz? Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-11-25 17:42:39

Dokładnie tak, szczególnie że teraz zakończyłeś redukcję, więc warto wprowadzić okres strategicznego roztrenowania, czyli wprowadzić lżejsze treningi, więcej activ rest, ja w tym okresie lubię testować nowe ćwiczenia, technikę, sprawdzać czucie mięśniowe, ten okres zazwyczaj u mnie trwa ok. dwóch tygodni. Organizm i CUN odpocznie, a forma się nie [...]

[...] koleżanki z pracy miał anginę - zdiagnozowana została przez lekarza, że to angina na 100%, ale "obligatoryjnie" wszystkim robią testy i wyszedł mu pozytywny wynik, przez co teraz jest on i jego dziewczyna na kwarantannie, bo on ma covid, ale żdnego z objawów covida z tego co mówi nie ma :-) Ona z kolei już robiła dwa testy i oba miała wynik [...]

[...] się na zestawienie walki o tymczasowy tytuł między Gane a Lewisem na sierpniowej gali UFC 265. Gane skończył Lewisa przez TKO w trzeciej rundzie i zdobył tymczasowy tytuł, a teraz niepokonany fighter zmierzy się z byłym kolegą z MMA Factory Paris, Ngannou, aby zunifikować pasy. W walce co-main event, mistrz wagi muszej Brandon Moreno (19-5-2 MMA, [...]

No wlasnie mowiono mi ze to male dawki nie ma co panikowac a zbadalem sie sam dla siebie jedynie teraz

[...] w Paryżu, trenował Ngannou od początku jego kariery w UFC i podróży w kierunku tytułu mistrza, zanim doszło do konfliktu i duet rozstał się w 2019 roku. Ngannou trenuje teraz w Xtreme Couture w Las Vegas i jest pod opieką menadżerską Creative Artists Agency (CAA). „Czułem, że nie chcę się przywitać, dla mojego dobra”, powiedział Ngannou. [...]

Fizjoterapia prywatnie , ponieważ lekarz twierdzi ,że nie jest potrzebna. Mamy ten komfort, że siostra jest fizjo i do tego dostaliśmy namiary na fizjo typowo od kręgosłupa bo syn miał delikatną skoliozę a teraz po gipsie nie wygląda to dobrze. Póki co ćwiczy tylko łokieć takie dostał zalecenia.

[...] okienka na trening. Dla dietetyka jesień to okres mega zapie#olu. Stety niestety. Dodatkowo ogarniam mój charytatywny event #500km (rok temu było to w formie vEverestingu), teraz przejdziemy 500km. Sporo gwiazd instagrama, sportu, ultrasportu będzie brało udział w studiu, dlatego jestem mega podjarany, że zgodzili się wziąć udział. Dużo pracy, [...]

[...] week Nooo tez jestem ciekawy co tyle mozna robic i jak słabo ćwiczyć zeby mieć sile,nawet jeśli doliczasz aeroby to musiałbyś je chyba 1.5h robic Ja juz cwicze parę lat,teraz mnie prowadzi ktoś online powiedzmy ze z tego forum i najdłuższy trening mam pull gdzie mam 11cwiczen i zajmuje mi to 1.20h a reszta treningów w tyg czyli 3 zajmuja ok [...]

...to wygląda jak zajawka ludzi, którzy w latach 90 zrobili kurs samoobrony i teraz prowadzą kluby jiu jitsu.Może przez te 30 lat nauczyli się już jiu jitsu @@-) Można spojrzeć na stronę klubu bokserskiego i stwierdzić to samo, jeden zrobi wrażenie widać, że jest jakiś poziom, a drugi od razu zrobi złe wrażenie.Można też, jak radził już [...]

Czyli w zasadzie masz praktycznie takie same wyniki jak moje teraz a HTC zdecydowanie niżej co świadczy o odwodnieniu w moim przypadku. Tak jak myślałem.

Nie mam problemu z tradycją, ale kluby, o których mówimy po prostu nie robią wrażenia. Bardziej to wygląda jak zajawka ludzi, którzy w latach 90 zrobili kurs samoobrony i teraz prowadzą kluby jiu jitsu. Nie chcę nikogo obrazić, być może jiu jitsu jest już na tyle niespotykane i nieatrakcyjne, że nie znajdę klubu na poziomie i trudno. Tradycja i [...]

Kvrwa teraz spojrzałem że prosiak napisał "Landzbara" a nie "Lambadziara " }:-(

a co do roztrenowania czylie tej przerwy od treningów 7-12 dni to chialem ją zrobić między 22 grudnia a 2 stycznia. kiedy jest okres świąteczny. boję się teraz wejść na te 2650kcal żeby nie przytyć teraz znowu połowe tego co zeszło... skoro mój organizm jako 0 na tą chwilę traktuję te 2300kcal skoro nic nie schodzi przy tej wartośći. a nie powiem [...]

Cześć, pytałem wcześniej o rekompozycje ale poleciliście mi redukcję, więc staram się to teraz ogarnąć żeby zrobić to jak trzeba. Na redukcje namówiłem też swoją dziewczynę, więc byłoby super gdyby odpowiedzi to uwzględniły. O mnie: 103 kg, 186 cm, 27 lat, BF 20+ % (według oceny zdjęć które wrzuciłem w innym temacie), albo mezomorfik albo [...]

https://i.imgur.com/QEbbzHa.png Daniel Cormier YouTube Daniel Cormier chciałby, aby zawodnicy wybierali opcje walk mistrzowskich zamiast walk za pieniądze: "Co się stało, że tytuł nie jest już najważniejszą rzeczą?" Były podwójny mistrz UFC Daniel Cormier dostrzega zmiany w walkach, ponieważ niektórzy czołowi zawodnicy szukają "walk za pieniądze" [...]

[...] tłumaczyć, 18 lat to młody chłop jest, jeszcze nie w pęłni rozwinięty, hormonalnie, kostnie itd Bardzo duże możliwości ma naturalnie itd. Też zacząłem bardzo wcześnie i teraz wiem, że zrobiłbym to inaczej, ale nie żałuje, ale nie było to zbyt rozsądne. Chłop ma 18 lat, a już jakieś cykle za sobą, a ankieta prawie pusta, co oznacza słabą [...]